|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-09, 23:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עדכון גב
 התמונה הראשונה צולמה ב4.9 והתמונה העדכנית צולמה היום-21.9 (עברו כבר 3וחצי שבועות מאז שחזרתי להתאמן...אם מעגלים אז חודש) |
|
|
|
22-09-09, 16:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שיפור קטלני ל3 שבועות (גם עם לוקחים בחשבון שחזרת לאימונים)
רואים גב טוב
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
|
22-09-09, 17:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי,עוד תגובות יאללה אנשים !
|
|
|
|
|
22-09-09, 17:54
|
#4 |
|
סמל מין
|
יפה יפה!
אחלה התקדמות
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
22-09-09, 22:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה,! תמשיכו מה שתקתם תגיבוו יעצלנים
|
|
|
|
|
23-09-09, 17:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 66
כללי:: שגיא סבתי,15.
גיל:: 15
חדר כושר: פיטנס אשדוד.
|
שיפוא מעולה ל-3 חודשים ...כמובן בהתחשבות שחזרת.
__________________
מסה עד 75 קילו. נתונים: גיל - 15. משקל: 63 אחוז שומן: 13.8 היקף יד(חם): 34  ----------------------> 
|
|
|
|
|
23-09-09, 17:30
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי BlueNinja, 23-09-09 בשעה 17:38. |
|
|
|
|
|
23-09-09, 17:45
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אחי שיפור ניכר.אני בטוח שנתנת דגש רצינה הן מבחינת תזונה והן מבחינת דגש באימוני הגב,
ישר כוח! אגב,אפשר קצת נתונים?גובה ומשקל?אחוז שומן עם יש.. |
|
|
|
|
23-09-09, 17:51
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכן,האימונים שלי הם מאוד אינטנסיבים,מאוד טובים ונותן דגש כמו שצריך להכל. תזונה גם אני בתפריט של חיטוב,ותאמת אני יותר גודל בסה"כ אני משקיע בהכל כמו שצריך ובצורה מאוד רצינית אממ נתונים : משקל : 73 גובה : 1.76 היקף יד 36-37 אחוז שומן באיזור ה15 וגיל : יום ראשון הזה אני חוגג 16 (כנכן ביום כיפור ^ ^) |
|
|
|
|
|
23-09-09, 18:38
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 202
כללי:: Bodybuilding its my life
גיל:: 15
עוסק ב:: מכוניות אוכל ובנות
|
אחלה גב אחי שיפור יפהה בהצלחה בהמשך
__________________
|
|
|
|
|
23-09-09, 22:05
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה !
מה קרה אנשים מתקמצנים רק אצלי על תגובות |
|
|
|
|
23-09-09, 22:22
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שינוי יפה.
שמע לי, עדיף לקחת טווחים גבוהים יותר. לא שלושה שבועות. קח לפחות שלושה חודשים.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
23-09-09, 22:25
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:25
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תמונות של ידיים מכוון שעוד לא העליתי..היקף 37, בתמונות של הסייד היד לא צמודה לגוף. חוגג יום ראשון 16
 [img=http://img15.imageshack.us/img15/7122/p170308191602.jpg] [img=http://img33.imageshack.us/img33/4695/p1703081917.jpg] [img=http://img59.imageshack.us/img59/375/p2503081712.jpg] [img=http://img8.imageshack.us/img8/2213/p250308171301.jpg] [img=http://img42.imageshack.us/img42/6428/p250308171203.jpg] |
|
|
|
|
24-09-09, 19:26
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
שיפור יפה אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
24-09-09, 20:13
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ידיים טובות
|
|
|
|
|
25-09-09, 20:20
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה !
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
