|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-09, 18:01
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
תוכל לפרט אחי איך לחלק את האימון שלי??
הבעיה היא שמבחינת זמן אני יכול להתאמן בין 3-4 פעמים בשבוע. זה אפקטיבי לעשות אימון abc עם אימום של 3-4 פעמים בשבוע? זה יוצא שאני יעבוד על כל סוג של שריר פעם בשבוע. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות