האם ההבדל בין לחם לבן ללחם מחיטה מלאה הוא משמעותי?

propush · 23-09-09, 23:09

השאלה היתה לא איזה פחמימה זה אלא תכלס מה היתרונות שזה נותן לגוף מול הלחם הלבן

לפי מה שהבנתי העומס הגליקמי פחות משמעותי אבל קראתי אחורה פה בפורום והיה כתוב שפחמימה ללא כל המסביב (יעני קמח לבן וסוכר לבן ואלה) לא מכילה ויטמינים שדרושים לספיגה של עצמה ולכן הגוף צריך להוציא אותם מהמאגרים שלו לצורך העיכול....

לא יודע בדיוק, מצטרף לשאלה.

!Demon! · 24-09-09, 10:10

שניהם פחמימה מורכבת פשוט ההבדל הוא במלאות..
לחם מלא מכיל יותר סיבים וינרלים אולי גם איזשהם ויטמינים אז אפשר להגיד שמהבחינה הזאת הוא בריא יותר...כמובן שאם אתה משלים את זה מאוכל אחר אין בעיה.
מבחינת בניית שריר , אין הבדל

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

23-09-09, 23:09	#1
propush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של propush הודעות: 396 גיל:: 22 עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^	השאלה היתה לא איזה פחמימה זה אלא תכלס מה היתרונות שזה נותן לגוף מול הלחם הלבן לפי מה שהבנתי העומס הגליקמי פחות משמעותי אבל קראתי אחורה פה בפורום והיה כתוב שפחמימה ללא כל המסביב (יעני קמח לבן וסוכר לבן ואלה) לא מכילה ויטמינים שדרושים לספיגה של עצמה ולכן הגוף צריך להוציא אותם מהמאגרים שלו לצורך העיכול.... לא יודע בדיוק, מצטרף לשאלה.

24-09-09, 10:10	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	שניהם פחמימה מורכבת פשוט ההבדל הוא במלאות.. לחם מלא מכיל יותר סיבים וינרלים אולי גם איזשהם ויטמינים אז אפשר להגיד שמהבחינה הזאת הוא בריא יותר...כמובן שאם אתה משלים את זה מאוכל אחר אין בעיה. מבחינת בניית שריר , אין הבדל