|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-07, 21:45
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני ראיתי אצלי מישהו עושה תרגיל לבטן נראה מעולה התרגיל כך הולך
אתה צריך עוזר אתה שוכב על הגב מרים תרגלים רק כמו בתרגיל הv ומאחוריך עומד מישהו וזורק לך תרגלים לצדדים ואתה מתנגד ומוריד וככה עושה הרבה חזרות אם לא הבנת אני ינסה לנסח את זה אחרת.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות