|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-07, 23:23
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אההההה אז ליגה פשוט אף פעם לא עשיתי דד ליפט אז לא ידעתי...בקיצור אני יעשה סייקלים בסדר הבא:
יום ראשון:דד ליפט יום שלישי:סקוואט יום חמישי:דד ליפט יום ראשון:סקוואט יום שלישי:דד ליפט יום חמישי:סקוואט לכשל. בסדר ככה נכון? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות