|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#16 |
חבר פעיל
|
![]() אההההה אז ליגה פשוט אף פעם לא עשיתי דד ליפט אז לא ידעתי...בקיצור אני יעשה סייקלים בסדר הבא:
יום ראשון:דד ליפט יום שלישי:סקוואט יום חמישי:דד ליפט יום ראשון:סקוואט יום שלישי:דד ליפט יום חמישי:סקוואט לכשל. בסדר ככה נכון? |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|