שאלה| שיפור כוח האגרוף

[haim15]

מכות לא קשורות לגודל, ברור שאם אתה גדול יותר אז יש לך סוג של יתרון למרות שזה לא תמיד נכון.
אני מאמין שתגדל קצת יותר תבין שמכות לא אמורות לעניין אותך... רבים מכות רק שאין ברירה---> תפנים את זה היטב.

בכל אופן כדי לשפר את האגרוף שלך אתה צריך לעשות מספר דברים:
1. לשפר את הטכניקה.
2. לחזק את האמות שלך.
3. להתאגרף

תחפש כמה סרטונים ביוטיוב על איגרוף תקרא קצת חומר ותבין יותר בעניין ואתה תראה איך לאט לאט אתה תלמד את הטכניקה היטב, אם אין לך איפה להתאגרף אני ממליץ לקנות שק איגרוף ופשוט תתאגרף 3-4 פעמים בשבוע 20-30 דק' ולאט לאט אתה תשתפר.

[Dark_Muse]

פורסם במקור על ידי haim15

מכות לא קשורות לגודל, ברור שאם אתה גדול יותר אז יש לך סוג של יתרון למרות שזה לא תמיד נכון.
אני מאמין שתגדל קצת יותר תבין שמכות לא אמורות לעניין אותך... רבים מכות רק שאין ברירה---> תפנים את זה היטב.

בכל אופן כדי לשפר את האגרוף שלך אתה צריך לעשות מספר דברים:
1. לשפר את הטכניקה.
2. לחזק את האמות שלך.
3. להתאגרף

תחפש כמה סרטונים ביוטיוב על איגרוף תקרא קצת חומר ותבין יותר בעניין ואתה תראה איך לאט לאט אתה תלמד את הטכניקה היטב, אם אין לך איפה להתאגרף אני ממליץ לקנות שק איגרוף ופשוט תתאגרף 3-4 פעמים בשבוע 20-30 דק' ולאט לאט אתה תשתפר.

מכות בהחלט קשורות לגודל, יש קשר מובהק בין עוצמה של אגרוף למסה של הגוף.
זה לא אומר שאדם ששוקל 120 קילו יתן אגרוף חזק, אבל אם תקח שני מתאגרפים מאומנים ברמה הגבוהה ביותר, שאחד שוקל 70 והשני שוקל 80, אתה תראה הבדל.

[נאור123]

פורסם במקור על ידי dark_muse

מכות בהחלט קשורות לגודל, יש קשר מובהק בין עוצמה של אגרוף למסה של הגוף.
זה לא אומר שאדם ששוקל 120 קילו יתן אגרוף חזק, אבל אם תקח שני מתאגרפים מאומנים ברמה הגבוהה ביותר, שאחד שוקל 70 והשני שוקל 80, אתה תראה הבדל.

דווקא 10 קילו לא נראה לי שיהיה הבדל ..
אם אתה מדבר על מישו ששוקל 95 נגיד ומישו ששוקל 70 אז באמת שיש הבדל ..

[bored2death]

פורסם במקור על ידי נאור123

דווקא 10 קילו לא נראה לי שיהיה הבדל ..
אם אתה מדבר על מישו ששוקל 95 נגיד ומישו ששוקל 70 אז באמת שיש הבדל ..

דווקא 10 קילו זה הבדל ענקי
ואם אתה רוצה לחזק את האגרוף עזוב את האמות
תלמד טכניקה נכונה ותחזק את הגב

[haim15]

פורסם במקור על ידי dark_muse

מכות בהחלט קשורות לגודל, יש קשר מובהק בין עוצמה של אגרוף למסה של הגוף.
זה לא אומר שאדם ששוקל 120 קילו יתן אגרוף חזק, אבל אם תקח שני מתאגרפים מאומנים ברמה הגבוהה ביותר, שאחד שוקל 70 והשני שוקל 80, אתה תראה הבדל.

אני יודע בגלל זה כתבתי שזה לא תמיד נכון, כי זה תלוי בנתונים של כל אחד

[Dark_Muse]

פורסם במקור על ידי haim15

אני יודע בגלל זה כתבתי שזה לא תמיד נכון, כי זה תלוי בנתונים של כל אחד

שזה מסה + יכולת?

בכל מקרה לזה שאמר לחזק את הגב, זה לא ממש מדוייק. אם ננתח תנועה של אגרוף אז התנועה היא של החזה דווקא, כי מדובר בקירוב אופקי של הכתף כאשר מדובר באגרוף שבא מן הצד. אגרוף שבא מתנוחה של הגנה יהיה פעולה עיקרית של כפיפה בכתף ופשיטה של המרפק.

כל זה נאמר כאשר נותנים אגרוף די סטטי וחלש. אגרוף טוב ואמיתי זה אגרוף שבא מהרגליים והאגן, כשהיד משמשת בעצם ככלי לעביר את האנרגיה שנוצרת משם.