|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-09, 20:01
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
Ss הולך ככה:
A: Squat 3x5 bench 3x5 deadlift 1x5 b: Squat 3x5 press 3x5 power clean 5x3 ככה אתה אמור לעשות את התוכנית ואחרי זה אם אתה מרגיש שאתה יכול תוסיף מתח.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות