|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#32 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
![]() פאוור קלין עובד על מעל 75% מהשרירים בגוף שלך,דדליפט על מעל 85%,סקוואט מעל 70%.
אתה עובד על המון שרירים בתרגיל אחד,פשוט התרגילים צריכים להיות כבדים ותעלה במאסה גם. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|