לעבור מss ל5*5 - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
*לעבור מss ל55**

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

04-10-09, 00:19

CcnoobNoscam

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2009

הודעות: 59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

לדעתי תמשיך ss
תציב לעצמך כמה מטרות
משקל גוף 80 +
סקווט 130-140 ל5
דדליפט 160-180 ל5
בנצ' 120 ל5
פרס 75 ל5

אחר כך תחשוב מה הלאה
בנתיים ss
בהצלחה

האמפ..אני ינסה להגיע עם זה על משקל גוף 70
תודה על העזרה.
(:

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:58.