04-10-09, 22:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הייתי מציע לך ללכת כל תונית fbw עם תרגלים מורכבים בלבד .
ז"א בנצ' מילטרי דדלפיט בנט אובר רגליים אם אין אפשרות לסקוואט אז , לחיצת רגליים ... להוסיף תרגלי עזר לידיים סט או 2 ...
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות