|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-09, 14:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית לא טובה, לא שיפוץ ולא שינוי יעזרו.
תעשה ab עם 6-7 סטים לשריר גדול ו2-3 סטים לשריר קטן, ותכתוב כאן את התוכנית.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות