|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
![]() כשל חיובי = כשל שהצלחת לסיים את החלק הראשון שבחזרה(לדוגמא בבנצ' פרס - ללחוץ.אבל לא להרים את המוט מהחזה.)
כשל שלישי = שאפילו לא הצלחת לסיים את החלק הראשון שבחזרה. עבודה לפני כשל = עם אתה מרגיש שאתה לא יכול לסיים עוד חזרה ושתגיע בה לכשל אז אתה מפסיק,(לדוגמא ב5 חזרות - אז ברביעית אתה מפסיק). עבודה לכשל = לעבוד עד שאתה מגיע לכשל חיובי/שלילי. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|