|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-07, 12:46
|
#5 |
|
Banned
|
ארוחה לאחר אימון תעשה את זה 200 גרם חזה עוף אחרי בישול זה יוצא 250 לפני בישול
ולפני האימון בביניים תוסיף עוד דיאט יופלה במקום תפוח אדמה הייתי ממליץ על בטטה במקום אבוקודו תוסיף כפית שמן זית לסלט ואפשר תה או קפה בבוקר אבל עם סוכרזיט או כל ממתיק אחר פרט לסוכר(דיאטתי) בביניים פלני האימון כדוריד תוסיף כפית של טחינה עכישו תלך לפה ותחשב כמה קלוריות זה יצא למה לא חישבתי : http://www.olympusfit.co.il/caloryCalc.htm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות