|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-09, 22:46
|
#9 |
|
Banned
|
תעמוד בפיסוק רחב(קצת יורת מהסקוואט) תשים אגרוף בתוך היד השניה ותרד לסוף השלב האקצנטרי של הסקוואט,תשים את המרפקים בצד של הברכיים ותדחוף אם המרפקים, מתיחה מצויינת.
מקווה שהבנת |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות