אם אתה רוצה לעלות במסה הגיינר יעזור הרבה!....אני אישית התנסתי עם גייר בעבר אבל אני מעדיף אבקת חלבון...ויש עוד כל מיני תוספים כגון קריאטין ועוד כל מיני שאין סיבה להיכנס לזה עכשיו....בנוגע לקריאטין עזוב אותך אני מבין שאתה חדש לכל זה אז אין עדיין צורך להשתמש בזה תתן לעצמך כמה חודשים עם תזונה נכונה ואימונים מסודרים וזה יפעל בסדר גמור...
בנוגע לקטע עם השוקלד סבבה...אבל אני היתכוונתי מחוץ למאזן אתה יודע בא לך שוקלד סבבה אני יוכל, חברים יוצאים לפיצה סבבה אני ילך לאכול איתם אבל במקום איזה ארוחה...אז הינה עכשיו דפקתה פה את מאזן החלבון שומן והפחממות....עדיף לא להכניס את כל החרא הזה לתזונה היומית שלך...
|
10-02-07, 16:59
תצוגה בשכבות