|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-09, 21:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון זה fbw.
דבר שני תעשה 4-5 סטים לשריר גדול. חבל לא לאמן שרירים קטנים בfbw. תן לפחות סט אחד. אם כבר אתה לא רוצה לעבוד על שרירים קטנים תן בss. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות