|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-09, 17:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עלייה במסה ללא עלייה באחוזי השומן בכלל
מישהו יכול לתת לי מדריך לעלייה במסה מבלי לעלות אפילו חצי אחוז של שומן??
|
|
|
|
20-10-09, 17:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תהיה במאזן חיובי של 1 קלוריה,אתה לא תעלה גרם שומן גם בשנה.(וגם שריר)
|
|
|
|
|
20-10-09, 19:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מזאת אומרת וגם שריר?
|
|
|
|
|
20-10-09, 19:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
דיי להיות ליצן , תסתכל על כל הפוסטים שלך כל אחד יותר דפוק מהשני ,מספיק באמת
|
|
|
|
|
20-10-09, 20:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אי אפשר להבטיח לך שום דבר.
זה קשור לגנטיקה שלך ותזונה שלך. אם אתה רוצה להעלות 3 קילו שריר בשנה תאכל מעט מעל המאזן. |
|
|
|
|
20-10-09, 21:38
|
#6 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
אין דבר כזה כמעט(נדיררר, הכל קשור לגנטיקה)
ובאמת שחלאס כבר לפתוח פוסטים כמו איזה יצור
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
