|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-09, 16:35
|
#23 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
טוב אחרי שרצו להחיות את הדיון הזה אוסיף כמה -
-לא עשיתי סקוואט ודדליפט -לא אכלתי מספיק, במאסה אכלתי כמה שבא לי ולא כמה שאני יכול לאכול -עבדתי על נפח גבוה מדי -עבדתי יותר מדי ימים ברציפות -לא לקחתי איתי אוכל לכל מקום -לא ביקרתי את הטכניקה שלי -הקשבתי למאמנים / מתאמנים (עם הסתייגות כן) זה מה שעולה לי בנתיים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות