|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-09, 22:00
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
בעיקרון: להתחזק בסקוואט=עושים סקוואט להתחזק בבנץ=עושים בנץ'(גם פרס כי זה באותו מישור) להתחזק בפרס=עושים פרס פלייס או בנץ' שלילי לא יחזקו את הבנץ' שלך כמו שלגפרס וכפיפת ברך לא יחזקו לך את הסקוואט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות