|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-09, 01:09
|
#15 |
|
מנהל מקצועי
|
לא משנה מתי תשתה את זה..תנסה לדחוף הרבה אוכל במשך כל היום..ובערב לשתות שייק אם לא הגעת לכמות קלוריות שאתה צריך.אמרת שקשה לך לעלות במשקל אז אני מניח שאתה לא אוכל מספיק..לכן עדיף לך לקחת את מה שאתה כן אוכל,לפרוס אותו על כל היום ובסוף היום לתסף במנה.אחרת אם תיקח בבוקר תיסתם וסתם גרעת..
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות