|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-09, 02:47
|
#21 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הבעיה עם התרגיל שהוא יותר דומה ללחיצה בשיפוע מאשר לפרס, ואתה מפסיד בו הרבה עבודה חשובה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
04-11-09, 02:57
|
#22 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-09, 03:24
|
#23 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
04-11-09, 08:31
|
#24 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
פשוט גאה בכם ילדים !! חחחחחחחחחח (אני הילד פה  )
__________________
 No Pain No Gain ! |
||
|
|
|
|
04-11-09, 14:33
|
#25 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
אה, והכתף האחורית כן עובדת בפרס בעמידה.
__________________
|
|
|
|
|
|
04-11-09, 14:52
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
04-11-09, 16:14
|
#27 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-09, 16:24
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמובן שרוב הכניסה מתחת למוט אמורה להתרחש באמצעות ה hipdrive.
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
|
04-11-09, 16:30
|
#29 |
|
Banned
|
המוט לא עובר מאחורי הראש, אתה אמור להיכנס מתחת למוט, המוט צריך להעלות צמוד לפנים ולהגיע למצב שהמוט מעל הכתפיים ואתה "נכנס" מתחת למוט, אני לא רואה פה הרחקה אופקית.
|
|
|
|
|
04-11-09, 22:24
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעשה פרס 80 ותודיע לי אם יש לך פיגור בחלק מסויים של הכתף
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
|
04-11-09, 22:30
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-09, 22:38
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התנועה של הכתף היא אותה תנועה ואין סיבה שבעמידה הכתף תעבוד בצורה שונה מאשר בישיבה.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
04-11-09, 22:42
|
#33 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
04-11-09, 22:42
|
#34 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
קורקוברכיאליס!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
04-11-09, 22:44
|
#35 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אתה עדיין תפסיד את החלק הכי חשוב[לטעמי] בתרגיל וזה עבודת הייצוב הממש חזקה שבו וואלה לא שווה את זה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
04-11-09, 22:47
|
#36 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גם טווח תנועה מוזנח, אין את הכניסה מתחת למוט.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
04-11-09, 22:49
|
#37 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
04-11-09, 22:54
|
#38 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אבל זה לא, זה טווח תנועה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
04-11-09, 23:01
|
#39 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
מה שיקרה בישיבה זה שרוב הסיכויים שהמוט יקרע לך את הכתפיים מהמקום ויעוף אחורה....בעמידה יש לך עבודת ייצוב שמונעת את זה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
04-11-09, 23:01
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
