|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-09, 16:29
|
#29 |
|
Gay lord
|
חיים המטרה היא לרוץ כמה שיותר, לא לרוץ כמה שפחות באותו מרחק,
חשבתי כל שבוע לעלות ב500 מטר ריצה, ובאגרוף לעלות 2.5 דקות אגרוף, ובשכיבות סמיכה,מתח,מקבילים לעשות כמה שיותר ב15 דקות, וכל שבוע לעלות את החזרות בתרגילים אבל להשאיר את העניין עם ה15 דקות... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות