אממ..שאלה בקשר לאימון..

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
אממ..שאלה בקשר לאימון..

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

24-09-06, 15:42

IGOR

נפיחון

תאריך הצטרפות: Feb 2006

הודעות: 6,573

גיל:: 26

חדר כושר: k-gym

ציטוט:

פורסם במקור על ידי GaL-L

אתה עושה הפסקות בין סט לסט ובין תרגיל לתרגיל ? תן את החלוקה של האימון שלך על איזה שרירים אתה עובד כל אימון

עכשיו אני עובד על הגב {מתח} ועל החזה {שכיבות שמיכה}.אני עושה 4 סטים 20 חזרות לחזה,ולגב 4 סטים 5 חזרות.מנוחה בין דקה ולדקה וחצי,אפילו פחות..

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:21.