שומנים בריאים

[SIMAO]

פורסם במקור על ידי oferr

אבל למה לשפוט ביגלל כמה מילים.. אתה הרי לא מכיר אותי ולא יודע מה אני רוצה באמת..

ובשביל זה פתחתי את הנושא לשאול אם כן יש ברירות כי אני יודע שיש עוד מקורות שומן השאלה כמה הם איכותיים ובשביל מה יש פורום אם לא להתייעץ עם אנשים וותיקים שמבינים?
ולצערי במקום לעזור יש פה הרבה אנשים שמנסים לסתום פיות וחבל..

סך הכל רוצה לשמוע מה האופציות שעומדות בפניי כי אני אם קיימות אז זה עדיף מאשר להקיא כל יום מאוכל שלא אכלתי ואהבתי בחיים..
ולכן שוב אני שואל, מה לגבי אגוזי פקאן, מה ההבדל מאגוזי מלך? ומה באשר לקשיו?
בוטנים קלויים גם אין לי בעיה וזה דוגמא למשהו עם הרבה יותר טעם מאגוזי מלך או שקדים ואם זה אותו ערך ואותם שומנים בריאים אז לא עדיף?

פיצוחים לא קלויים טובים..
שמן זית אתה יכול להוסיף לסלט,או אם אתה יכול לשתות לבד גם טוב.
חומוס ביתי.
טחינה גולמית.
אבוקדו.


מה גם מה שלא בריא זהו שומן טראנס היחידי שנעשה ע"י מעשה אדם ולא מהטבע.(
כך שאין בעיה עם שומן רווי במידה מסויימת.