|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-07, 20:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שמע זה פחות או יותר התרגיל אתה יכול לגוון מוט w מוט ישר ..
אני עושה הרבה פעמים עם החוטים .. שמה אני מרגיש חזק את היד .. יש גם תרגיל הרקולס זה כזה שאתה עומד לוקח שני חוטים מהצד ומביא לראש .. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות