|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-11-09, 22:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
בתרגיל הזה
http://www.exrx.net/WeightExercises/...dLegPress.html רשום שהתאומים עובד כמייצב.. שמע במפרק הירך יש פשיטה ששם עובדים ה"עכוז הגדול" והאמסטרינג במפרק הברך גם יש פשיטה ששם עובד ה QUAD.. אין פה ממש עבודה על התאומים הוא רק מייצב אבל במפרק הקרסול יש פה כפיפה כפית שאותה עושה התאומים למרות שהיא לא כזאת גדולה עדיין הההתנגדות מושכת לעשות dorsi ומי שמתנגד לכך זה הכפיפה כפית שהתאומים עושה.. תקנו אותי אם אני טועה בבקשה אני לפני מבחן......
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט נערך לאחרונה על ידי hasman90, 22-11-09 בשעה 22:58. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי לחיצת רגליים במכונה | The Sun | אימונים | 11 | 06-07-10 01:17 |
| לחיצת רגליים | BenB. | אימונים | 4 | 22-03-09 14:21 |
| לחיצת רגליים במכונה- לחץ בגב | עידיי | אימונים | 4 | 11-08-08 16:28 |
| סקווט בסמית' או לחיצת רגליים? | xLaes | אימונים | 9 | 04-12-07 22:07 |
| מכשיר לחיצת רגליים לבית? | AAA | אימונים | 16 | 22-02-07 19:47 |
תצוגה עם הדגמה
