|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-09, 23:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אממ שמע אני יכל לתת לך כדוגמא אותי, שקלתי לפני 3 חודשים 70 קילו ולא הצלחתי לעשות מתח 1 ולעבור את ה-20 שכיבות שמיכה.
קיום אני שוקל 62 ועושה קרוב ל10 מתח ועובר בכיף את ה50 שכיבות שמיכה.. בנוסף פעם רצתי 2000 ב11 דקות והיום אני יורד ת8 וחצי.. לשאלתך, אני לא מרגיש מספיק בעל ניסיון לענות לך אבל אני חושב שכל עוד אתה מבצע תרגילים של משקל גוף המאזן הקלורי השלילי לא כ"כ אמור להשפיע כל עוד תקפיד לאכול כמות יפה של חלבונים ולא להרעיב את עצמך.. בקשר לסיבולת אני כמעט בטוח שאם אתה לא מרעיב את עצמך אז המאזן הקלורי השלילי לא אמור להשפיע -בכלל- |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשה מכם-החלטתי להרזות. | Lior_C | תזונה ותוספים | 11 | 23-07-08 23:31 |
| קריאטין מעוניין לקנות ורוצה לדעת כמה דברים... | din543 | תזונה ותוספים | 1 | 11-03-08 23:55 |
| שלום!אני מתאמן חדש יחסית ורוצה עצות איך לא להישבר מנטלית1 | יניר | גלריות הגולשים | 17 | 26-06-07 21:10 |
| טוב אני מזמין קריאטין ורוצה לשאול משו | פינגווין | תזונה ותוספים | 4 | 31-05-07 23:54 |
| להרזות או לעצב על השומן? | Anton | אימונים | 19 | 04-03-07 15:43 |
תצוגה בשכבות