|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-09, 19:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מחליט לעשות אירובי אחרי האימון משקולות, למרות שאני לא אוהב ולא ממליץ לחבר ביניהם,
אז אל תעשה יותר מחצי שעה של אירובי. את הסוכר ענבים או תמרים עם השייק או הפחמימה הפשוטה והחלבון שאתה לוקח תיקח אחרי האירובי במידה ואתה מחליט לעשות יותר מחצי שעה אירובי , למשל 45-60 דקות של אירובי אחרי האימון משקולות תיקל 2 כפות סוכר ענבים או 2-3 תמרים אחרי האימון משקולות .
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון רגליים ואירובי, יש מצב לאימון יתר? | talp | אימונים | 5 | 31-12-08 07:55 |
| שאלה: מה צריך להיות אורך אימון משקולות ואירובי? | V.G | אימונים | 2 | 30-05-08 20:29 |
| חיטב - אימון משקולות ואירובי - ומאוחר יותר עוד אירובי | namo | אימונים | 0 | 27-04-08 21:47 |
| שאלה לגבי תזמון אימון כוח ואירובי | Scylla | אימונים | 6 | 15-12-07 22:22 |
| התייעצות לגבי אורך אימון,תרגילי בטן,סטים ואירובי.. | Jiv | אימונים | 6 | 12-11-07 09:41 |
תצוגה בשכבות