|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-02-07, 16:17
|
#1 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
האיכות לא קרובה לאימון בחדר כושר
אני חושב שזה פרפר.. כמה שהידיים קרובות יותר עובדת יותר היד האחורית וכמה שהאחיזה רחבה יותר ככה נכנס יותר החזה לפעולה |
|
|
|
13-02-07, 18:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה שהתפיסה רחבה יותר-החזה עובד יותר. צרה יותר- יד אחורית עובדת יותר.
ואי אפשר להשוות אימון בבית לאימון בחדר כושר...אלא אם יש לך בבית מכון כמו לאלי האנה :carry86w: |
|
|
|
|
13-02-07, 18:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני אומר תסדר לעצמך מתח ומקבילים ואתה מסודר....אתה יכול להסתדר בסדר גמור עם התרגילים האלה מתח ומקבילים אזה תרגילים שבונים מסה די טוב (כמובן תצטרך להוסיף משקל למדקל הגוף שלך בסופו של דבר....) ועם מוט תוכל להפעיל את החזה ידיים גב רגליים רק צריך למצוא דרכים לקמבן את התרגילים...
|
|
|
|
|
13-02-07, 18:58
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי מתח אבל מתח זה לגב בכלל לא? ומקבילים זה ליד אחורית לא ? תקנו אותי אם אני טועה אני רוצה כמה שיותר חזה |
|
|
|
|
|
13-02-07, 19:04
|
#5 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
מתח זה לגב נכון
ומקבילים (תלוי איך אתה מבצע את התרגיל) עובד על החזה. |
|
|
|
|
13-02-07, 19:11
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מקבילים צר זה שהגוף ישר זה יד אחורית ופחות חזה ומקבילים שהגוף מושען קדימה זה יותר חזה ופחות יד אחורית.(חזה תחתון ליתר דיוק) יש עוד משהו... חזה צר זה יותר יד אחורית פחות חזה ורחב זה יותר חזה ופחות יד אחורית.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
13-02-07, 19:41
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה !!
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
