|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-09, 11:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הנוסחא ומה שאתה עושה הם דיי אותו דבר.
ציינת שרשום לפי הנתונים שלך אתה צריך לצרוך 100-150 גרם פח' ביום,ציינת שזה בערך מה שאתה אוכל ברגיל. ציינת שבימים העשירים בפחמימות צריך לצרוך בין 250-300 לפי הנתונים שלך ואתה אמרת שלתקופה של כמה ימים תעשה את כמות הפחמימות x2. שזה יוצא 150x2=300 שזה כמו בנוסחא.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| העמסת פחמימות - עלייה במסה | dni_m | תזונה ותוספים | 5 | 04-07-09 19:20 |
| שאלה-העמסת פחמימות ודילול פחמימות | בר728 | תזונה ותוספים | 16 | 24-06-09 14:12 |
| שאלה לגבי העמסת פחמימות | יניב ברזילאי | תזונה ותוספים | 3 | 02-06-09 16:44 |
| העמסת פחמימות בדיאטה ל=א דלת פחמימות | Imt | תזונה ותוספים | 10 | 01-05-09 02:48 |
| פחמימות אחרי אימון (בתקופה לעלייה במסה) | dan154 | תזונה ותוספים | 7 | 15-12-06 00:02 |
תצוגה בשכבות