חוסר קיצוני בויטמינים=חוסר בכח (?!)

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי gog

אז כנראה גם בגלל זה הייתה עלייה משמעותית יותר של שומן ממה שציפיתי.
אז אני צריך כמה שיפורים לפי מה שהבנתי:
1. והכי חשוב, לשנות תוכנית אימונים!
2. שינה רציפה ארוכה יותר בלילה (בעייתי מאוד)
3. מולטי ויטמין (יש לי משהו של ילדים בבית)

שלושת אלה יקדמו אותך.
תראה אתה מתחיל עכשיו חיטוב, תעשה תוכנית חדשה עם ממש מעט סטים לחיטוב ואחרי החיטוב אל תחזור לתוכנית הקיימת אלה תעשה תוכנית חדשה לגמרי שוב.

מולטי ויטמין ושינה רצופה תעשה תמיד.