|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-09, 23:40
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תעשה משקלים קלים (20-30% מהיכולת) למספר חזרות גבוה (15-20) ותנסה לעלות במשקלים לאט לאט. שיהיה קצת קושי (אבל לא כואב) תוריד חזרות ותמשיך לעלות במשקלים עד שתגיע למשקלי העבודה שלך וטווח החזרות שעבדת.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קליקים בכתף | tuli10 | פציעות ספורט | 2 | 27-10-08 09:18 |
| כאב בכתף | daniel1505 | פציעות ספורט | 4 | 09-05-08 16:42 |
| כאב בכתף | yoni_r | פציעות ספורט | 5 | 01-05-08 19:01 |
| כאב בכתף | Nano | פציעות ספורט | 3 | 17-02-08 14:31 |
| כאב חד בכתף | מתעניין | פציעות ספורט | 4 | 07-03-07 08:23 |
תצוגה בשכבות