|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-09, 21:55
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שניהם שונים בתכליתם.
גיינר יעזור לך להשלים ערכים ויוסיף לך קלוריות לתפריט. אבקת חלבון תעזור לך להשלים את מלאי החלבון בתפריט. אפשר לעלות במשקל עם אבקת חלבון בלבד,אבל זה תלוי גם בתפריט ובערכים הסופיים בהם אתה עומד בסוף היום. בעוד שגיינר יתן לך פוש טוב יותר מאשר אבקת חלבון מבחינת קלוריות-פחמימות וחלבוון ע"מ לעלות במסה. אפשר להגדיר את זה כך,בעוד אני ניזהר בדבריי-כי זה יהיה קצת שקרי להגדיר זאת כך אבל, גיינר מתאים למסה-מכיל יותר קלוריות. אבקת חלבון מתאימה יותר לחיטוב-נותנת נטו חלבון ללא פחמימות שאין צורך בהן בחיטוב וסתם יתפסו מקום בתפריט היומי. למרות שבמסה אפשר לקחת אבקת חלבון וביחד עם כמה מצרכים ניתן להרכיב גיינר ביתי. תסיק מפה את מה שאתה צריך,בהצלחה!.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר ל weight gainer 1850 ו Prostar Whey Protien | BlackAngel | תזונה ותוספים | 1 | 13-10-09 23:38 |
| Super whey gainer | jfolk | תזונה ותוספים | 5 | 25-09-08 15:02 |
| אבקת עליה במסה - super whey gainer | arielmz | תזונה ותוספים | 0 | 08-08-07 20:26 |
תצוגה בשכבות