|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-07, 20:35
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בבוקר מומלץ ארוחה עשירה בפחממות וחלבונים ודלה בשומן,המון מחקרים מראים שבבוקר הגוף מיתמודד יותר טוב עם פחממות,אני אישית שם דגש על תיזמון של מזונות בשעות היום..לדוגמה בלילה אני מפחית את כמות הפחמימות ומוסיף בעיקר חלבון ושומן איכותי
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות