|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-07, 21:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה אחת או שתי ארוחות ביום זה לא כלכך טוב, אפשרי 2 ארוחות אבל זה לא טוב.
כל עוד זה 3 ארוחות ומעלה זה סביר. בשביל הנוחות והשובע אני ממליץ על 4-8 ארוחות תלוי איך נוח לך , זה כולל אחרי אימון. אני אישית אוכל 5 ארוחות ביום עם אימון ו4-5 ביום בלי.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות