בטן. - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
בטן.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

07-01-10, 17:24

avishav1

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Feb 2009

הודעות: 2,013

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pala

סיבולת? א) אין בעיה ב) לא עושים ככה סיבולת, עושים 3 סטים של מקסימום, זה מה שבאמת משפר סיבולת(מבחנים בביתספר?)

אוקי..אבל אני זוכר שבזמנו לפני שנה בערך התאמנתי 3-4 סטים כל יום של 25 אני חושב והגעתי במבחן בבצפר ל118 בדקה וחצי..שיפרתי מ75..
ככה שזה דיי עבד עלי.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:20.