|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#7 |
|
סמל מין
|
אתה אוכל אותה כמות של קלוריות אתה פשוט מקצץ בפחמימות ומשלים את זה מחלבונים וכאשר אתה מגיע למצב שכבר אי אפשר לקצץ יותר פחמימות (50-70 גרם פחמימה) אתה מעלה לשבוע נייטרלי ושוב חוזר הלאה מההתחלה בהדרגה ע"מ לתת שוק לגוף ולאזן את מצבו ועוד הפעם מקצצים לאט לאט בפחמימות ומשלימים מחלבונים.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 21:05 |
| לגבי המאמר לחיטוב של גיל גרנות | d2idan | תזונה ותוספים | 15 | 01-01-09 04:19 |
| המאמר של שאלות נפוצות מבלבל | shahar761 | תזונה ותוספים | 4 | 24-10-07 19:13 |
| שאלה לגבי המאמר של מבנה הגוף | ROTEM36 | אימונים | 1 | 22-05-07 16:23 |
| לגבי המאמר של עליית מסה - מה לגבי תזונה/תפריט ביום שלא מתאמנים האם זה זהה ליום אימון | ofer1888 | תזונה ותוספים | 4 | 14-03-07 17:08 |