|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-10, 19:55
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
רעיונות
בלחם או לחמניה מ100 אחוז חיטה מלאה: גבינה צהובה (5-9 %) גבינה מותכת 7% קוטג' 1-3% פסטרמה דלת שומן 1-5 % ביצה קשה חביתה / מקושקשת טונה סרדינים חזה עוף בשר בקר טחון / אפשר להכין קציצות מבשר בקר טחון פרגית אבקת חלבון + מעט מאד מים , יוצא ממרח מאד טעים לקחת איזה 2 מעדנים של יופלה , דנונה חטיף חלבון לקחת סקופ חלבון בבקבוק או שייקר גבינה לבנה רוסט חזה עוף של מאמא עוף קציצות חזה עוף של מאמא עוף פולקה/כרע להוריד מהעצם ולשים בתוך כריך בולגרית 5% צפתית 5% חומוס של מסעדה לקחת עדשים מבושלים בקופסא גרגרי חומוס מבושלים בקופסא סלמון מעושן ממרח טונה מקרל בשימורים טונה/סלמון טרי (חי) חטיפי סויה (הרבה חלבון) פולי סויה (אדממה) אם אתה רוצה עוד תאמר אני אחשוב על עוד אפשרויות
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| היי אנשים! | עוז20 | פיתוח גוף-כללי | 13 | 15-03-09 13:53 |
| אנשים , התפקדות!!! | Kachok | פיתוח גוף-כללי | 11 | 30-08-07 18:24 |
| אנשים התפקדות! | Homie | פיתוח גוף-כללי | 134 | 07-07-07 15:54 |
תצוגה בשכבות