|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-01-10, 21:18
|
#1 |
|
סמל מין
|
כשאני חושב על זה, זה דווקא מאוד הגיוני שמע הרגליים זה חצי מהגוף שלך כן ז"א קבוצת שרירים גדולה מאוד אז מן הסתם כשתאמן אותם קשה אז תרגיש ככה... גמאני מרגיש ככה באימוני רגליים אבל באיזשהו מקום כבר מתרגלים לזה.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
21-01-10, 23:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שמע גבר
הקטע של הלהקיא זה היצטברות של חומצת חלב חומצת חלב שהיא עולה היא גורמת לבחילות באימוני רגלים ובכללי זה מאוד נפוץ אין לך מה לדאוג אם בא לך להקיא אז סימן שאתה עובד טוב ובמנוחות ממש קצרות תנסה קצת להגדיל את זמן המנוחות שריכוז חומצת החלב שלך תיתפזר אחרי סט תלך סיבוב בחדר כושר ככה החומצת חלב מתפזרת בצורה הכי טובה ובקשר לסחרחורות אתה עושה סקוואט ברור שיהיה סחרחורות תנסה יותר לנשום כמו שצריך ולא לעצור תנשימה זה יכול להקל קיצור אפילו אם תקיא זה לא נורא סימן שאתה עובד!!
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| למה לא להרים רגליים בזמן בנץ ? | Shauder | פיתוח גוף-כללי | 1 | 07-09-09 22:31 |
| אימון רגליים ללא שימוש בכפות רגליים | ניר.מ. | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-07-09 12:00 |
| שאלה לגבי סחרחורת\כאבי ראש בזמן ביצוע פעילות אירובית | doldol360 | פציעות ספורט | 6 | 10-12-08 15:45 |
| כאבי רגליים בזמן ריצה | Maverick | פציעות ספורט | 1 | 11-12-06 18:10 |
| בעיות רגליים בזמן ריצה | blabla173 | אימונים | 7 | 02-12-06 15:19 |
תצוגה עם הדגמה
