|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-02-07, 20:39
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אני עובד בבית עכשיו ולצערי אני לא יכול לאמוד את זה במדוייק אבל אני מתחזק עם הזמן
היה זמן הוספתי כל שתי אימונים 5 קילו לבנץ' סיפרתי את זה מלא עליתי מ50 ל 95 קילו תקופה קצרה
__________________
 |
|
|
|
15-02-07, 21:17
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-02-07, 21:39
|
#3 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
התאמנתי FBW 3 ימים בשבוע בגדול התחלתי מ3X12 ועברתי ל 5X5 בהדרגה אחלה תוצאות היו מהתקופה הזאת אם כי לא נראה לי שהיא עובדת עכשיו זה יכול להביא אותך ל90 אבל מעבר צריך משהו אחר
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
