|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-10, 13:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
נכון מאוד, עדיף שתעשה את החיטוב שלך (אם אתה ממש מרגיש צורך בזה), בלי אימונים קשים מידי.
עדיף שתעשה fbw או ab שלוש פעמים בשבוע בתקופת החיטוב. וכשאתה חוזר למסה תתחיל לעשות פוורקלין, ששם דגש בעיקר על כוח מתפרץ (שיעזור לך בניתור שלך). אז תחליט, או שאתה עושה חיטוב ואז לא עובד על ניתור. או שאתה עושה מסה ועובד על ניתור. בהצלחה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עייף בזמן האחרון לא מבין למה ... דבר שמפריע מאוד באימונים | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 29 | 24-05-09 00:59 |
| אימוני ניתור | offry | פיתוח גוף-כללי | 3 | 17-01-09 18:51 |
| מישו יכול להמליץ לי על תוכנית בחיטוב?? | YossI822 | אימונים | 3 | 04-12-08 21:55 |
| מאכל טעים בחיטוב? | imported_NIR_B | תזונה ותוספים | 4 | 14-02-08 17:08 |
תצוגה בשכבות