|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-10, 21:09
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
תראה, השריר לא גדל בזכות האימון, השריר גדל(=מתחזק) בזכות המנוחה שבין האימונים.
עכשיו אימונים עם הרבה נפח לא נותנים לשריר סיבה מספיק טובה בשביל לגדול. מה שיוצר את הגדילה המשמעותית היא עלייה במשקלים מאימון לאימון ובעצם יצירת עומס על השריר. בו תנסה לעשות ss או את מה שרשמתי לך, תנסה למשך חודש וחצי תראה איך תהפוך להיות ענק.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חחחחחח דיי נו לא נכון :):):):) אני נגנב פה כנסו כנסו | look | פיתוח גוף-כללי | 43 | 10-05-08 10:12 |
| פרסום|המילה הכי ארוכה באנגלית,כנסו כנסו ^^ | extremeisback | פיתוח גוף-כללי | 21 | 13-04-08 21:39 |
תצוגה בשכבות