|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-07, 21:55
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אם אני ישים את הדדליפט הרגיל אני יצטרך להחליף אותו בסקוואט או משהו
ואז מה אני ישים באמסטרינג?גלוט הם רייס?גוד מורנינג? ואני ממש לא מת על התרגילים האלה. אני יקווה לטוב עם התוכנית הזאת..בחיים שלי לא עשיתי סקוואט וסטיף דדליפט אז אני יעבוד על טכניקה בהתחלה עם משקל נמוך נ.ב אתם לא חושבים שזה מ EXRX הורס את הגב שלו שהוא עושה סטיף דד ליפט? http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות