|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-07, 07:51
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שיש שרירים שלא צריכים כוח...אבל רציתי לעשות אימון כוח לשרירי הידיים...הבייספס מושך, וצריך כוח בו...הטרייספס דוחף וגם בו צריך כוח...באמות יש הרבה שימוש לכוח...רציתי רק לדעת אם אפשר לעשות שרירים האלה אימון כמו 5x5 או משהו...
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות