|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-10, 16:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה ומתי לאכול אחרי אימון? שאלה
כרגע ישר אחרי אימון אני שותה שייק חלבון עם 2 כפיות דקסטרוז וכשעה שעה וחצי לאחר מכן אוכל ארוחה מרובה בפחממות בתוספת חלבון (בביצים או בבשר)
האם אני פועל נכון? אם לא, מה לשנות?! *יש לציין כי גובהי 180 ס"מ, אני שוקל 80 קילו ואני מתאמן למטרת חיטוב |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| אחרי אימון אירובי מה לאכול? | SHAY79 | תזונה ותוספים | 8 | 22-03-09 14:53 |
| שאלה | כמה חלבון ופחמימות לאכול אחרי אימון | saidii278 | תזונה ותוספים | 2 | 17-10-08 19:21 |
| שאלה קטנה בקר לאכול אחרי אימון | asi200022 | תזונה ותוספים | 2 | 26-12-07 06:42 |
| שאלה|מה לאכול יש אחרי אימון | evilpro | אימונים | 1 | 21-10-07 01:24 |
| שאלה| מה לאכול במקום הגיינר אחרי אימון | Playa | תזונה ותוספים | 0 | 20-09-07 16:23 |
תצוגה לינארית
