|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-10, 19:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
המטרות שלך מפגרות וילדותיות, אין לפתח שריר X ושריר Y, אם אתה מתחיל להתאמן נכון, אתה מתאמן על הכל מכל ועושה את זה כמו שצריך.
בנוסף, כדי לעלות במסת שריר אתה צריך להיות בפלוס קלורי מסויים, ככה שאתה הולך לעלות במשקל בכל מקרה. אם אתה מקבל את זה, תקרא את המאמרים שיש באתר ואז תבוא לשאול שאלות קצת יותר נורמאליות, אם לא, אז פשוט תמשיך להתאמן באותה צורה ולאכול מה שבא לך... סביר להניח שיהיו Noob Gains אם אתה מתחיל, אבל מהר מאוד אתה תתקע ותמשיך להתאמן סתם. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חדש פה, צריך עזרה עם תפריט | 5XXX | תזונה ותוספים | 19 | 27-08-09 16:19 |
| צריך עזרה בבניית תפריט | 1אלכס1 | תזונה ותוספים | 4 | 27-07-08 14:52 |
| בונה תפריט צריך עזרה | Deja Vu | תזונה ותוספים | 7 | 23-04-07 13:37 |
| צריך עזרה עם תפריט | na0r | תזונה ותוספים | 1 | 25-09-06 18:23 |
| תפריט..צריך עזרה.. | שאול | תזונה ותוספים | 11 | 15-09-06 00:20 |
תצוגה בשכבות