|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-06, 13:01
|
#4 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
זה לא כלכך משנה אתה לא חייב לאכול 5 או 6 ארוחות אתה יכול לאכול גם 4 אבל שהיו טיטיפיה יותר גדולות
תעשה חישוב כמה אתה צריך במשך היום (פחממות חלבונים וכו) ותחלק את זה ל4 ארוחות במקום 5-6 . כמובן שתעשה את זה רק אם זה קורה לך כל יום שאתה לא אוכל 5 שעות אם יש לך אפשרות לאכול כל 3 שעות עדיף.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות