ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
להפך לאדם מתחיל אסור לעשות תוכנית כזו מה בנאדם בא למכון יש מתחיל סקואט דדליפט ועוד כל מיני תרגילים מורכבים שמע בסוף כל אחד עושה מה שנוח לא אני יודע דבר אחד מה מראה אם אתה מתאמן טוב אם אתה אוכל טוב זה איך אתה נראה וזהו אין לי מה להוסיף
|
אין שום סיבה שלא יתחיל לעשות סקוואט ודדליפט, עם מוט ו 5 קילו כל צד אפילו. יש מתאמנים שהיכולת המוטורית שלהם טובה, הם לומדים מהר ומיישמים את מה שהמדריך מעביר להם.
יש כאלו כמובן שזה קצת יותר קשה איתם, ולכן איתם צריך או יותר סבלנות או לא לתת להם את זה (בד"כ זה גם מתקשר למטרות ולסלבנות של המתאמן, למידת הרצינות שלו).
23-02-10, 22:18
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
