|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
Banned
|
![]() אתה צריך לשלב עוד תרגילי בטן, רק כפיפות בטן עובדות על שרירים מסויימים של הבטן - יש צורך בכפיפות אלכסוניות, כפיפות v וכו' שעובדות על שרירי הצד ועל השרירים העליונים יותר והתחתונים.
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
צריך עזרההה !!! | Selzam | תזונה ותוספים | 0 | 28-01-08 11:55 |
:\ ירדתי קריטית במשקל! | Soprano | תזונה ותוספים | 5 | 29-10-07 20:11 |
צריך עזרההה בקשה | tom1231 | תזונה ותוספים | 5 | 13-08-07 20:59 |
שלום רב יש לי שאלה מאוד מטרידה אותי וחשובה בבקשה חברה.. | meirz15 | אימונים | 2 | 19-09-06 20:52 |