|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-10, 18:40
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
ננסה שוב
יש כאן מישהו, אולי מהצוות או מישהו אחר...שיכול להתייחס בצורה מקצועית לתוכנית שלי
אני כאן בשביל באמת לקבל כיוון ולשנות מה שצריך- הבעיה העיקרית שלי כרגע היא בעיקר באימון של הגב עם היד הקדמית- אימון גב ארוך ולא ממוקד (גומר אותי) לא משאיר כוח ליד קדמית. עם כל השאר אני מסתדר -האימונים בין 50 דקות לשעה ו10 דקות תלוי ביום(כולל בטן). אם יש הערות לגבי כל התוכנית אני ישמח לשמוע |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בתוכנית אימונים ab,מטרה מסה, פירוט בפנים.. | DGL | אימונים | 8 | 21-12-08 20:38 |
| הצגת תפריט-אני חדש אז לא לצחוק.. | Sahar | תזונה ותוספים | 11 | 06-12-07 22:46 |
| המאמר של שאלות נפוצות מבלבל | shahar761 | תזונה ותוספים | 4 | 24-10-07 18:13 |
| איך אני שומר את אופן הצגת התיקיות לאחר צריבה? | - Idan - | פיתוח גוף-כללי | 2 | 09-10-07 20:37 |
| האם הפסקת לקיחת גיינר תניב שומן מדלדל? | Playa | תזונה ותוספים | 8 | 26-08-07 16:35 |
תצוגה בשכבות